1 serving (100 grams) contains 50 calories, 0.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 5.5 g | 19% | |
| Azúcares | 14.3 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 209.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arándano rojo
Los arándanos rojos son pequeñas bayas rojas nativas de Escandinavia y otras regiones del norte, a menudo celebradas en la cocina nórdica. Repletos de antioxidantes, vitaminas C y E, y compuestos vegetales como los flavonoides, estas bayas apoyan un sistema inmunológico saludable y combaten el estrés oxidativo. Son naturalmente bajas en calorías pero ricas en fibra dietética, lo que promueve la salud digestiva y la saciedad. Tradicionalmente utilizados en mermeladas, salsas y postres, los arándanos rojos tienen un sabor agrio que combina bien con platos dulces y salados. Algunos estudios sugieren que podrían ayudar en la salud del corazón, la regulación del azúcar en la sangre y la reducción de la inflamación, aunque se necesita más investigación para confirmar estos beneficios. Sin embargo, los productos de arándano rojo, como las mermeladas, pueden contener azúcares añadidos, por lo que la moderación es clave. Con su perfil rico en nutrientes, los arándanos rojos son una forma deliciosa de incorporar más alimentos que apoyan la salud en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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