1 serving (100 grams) contains 50 calories, 0.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 5.5 g | 19% | |
| Azúcares | 14.3 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 209.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lingon
El arándano rojo, una pequeña baya nativa de Escandinavia y Europa del Norte, es apreciado por su sabor agrio y versatilidad en la cocina tradicional nórdica. Repleto de nutrientes, los arándanos rojos son ricos en antioxidantes, vitaminas C y E, y compuestos vegetales beneficiosos como polifenoles, que pueden ayudar a reducir la inflamación y respaldar la salud en general. También son ricos en fibra dietética, promoviendo una digestión saludable. Los arándanos rojos son naturalmente bajos en calorías pero pueden ser agrios y ácidos, a menudo disfrutados en mermeladas, salsas o bebidas endulzadas con azúcar añadido, lo que puede disminuir algunos de sus beneficios nutricionales. Estas bayas han sido durante mucho tiempo un alimento básico en las dietas nórdicas, complementando platos salados como albóndigas o carne de caza, y son celebradas por su potencial para la salud del corazón y propiedades estimulantes del sistema inmunitario. Sin embargo, la moderación es clave al consumirlas en formas procesadas para evitar el exceso de azúcar. Los arándanos rojos frescos ofrecen la mayoría de los beneficios para la salud, al mismo tiempo que muestran su distintivo y enérgico sabor.
