1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado ling
El bacalao abadejo, miembro de la familia del bacalao, es una opción versátil de marisco muy apreciada por su sabor suave ligeramente dulce y su textura firme. Originario del Océano Atlántico y común en las cocinas nórdicas y británicas, el bacalao abadejo suele prepararse al horno, a la parrilla o frito, lo que lo hace ideal para diversas recetas que van desde pasteles de pescado hasta guisos. Nutricionalmente, el bacalao abadejo es una excelente fuente de proteína magra, esencial para el crecimiento y la reparación muscular. También es rico en vitaminas del complejo B, especialmente B12, que apoya la función cerebral y la producción de energía, y minerales como selenio y fósforo, que contribuyen a la salud ósea y la inmunidad. Su bajo contenido en grasa lo convierte en una opción saludable para el corazón, aunque los métodos de preparación como freír en abundante aceite o añadir salsas cremosas pueden aumentar el contenido calórico. El bacalao abadejo es una adición versátil y nutritiva a una dieta equilibrada, atrayente para aquellos que disfrutan de mariscos frescos y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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