1 serving (30 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.9 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.7 mg | 5% | |
| Sodio | 393.7 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 15.7 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.8 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 472.4 mg | 36% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 393.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salsa de yogur ligera
La Salsa de Yogur Ligera aporta un toque refrescante a las comidas con su textura cremosa y su sabor agridulce. Normalmente elaborada con yogur bajo en grasa o desnatado, jugo de limón, ajo y hierbas frescas como eneldo o perejil, esta versátil salsa tiene sus orígenes en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Su simplicidad combina bien con ensaladas, vegetales asados, carnes a la parrilla o como dip para pan de pita. Al estar basada en yogur, proporciona probióticos, que son beneficiosos para la salud intestinal, junto con una dosis de proteínas y calcio. Optar por yogur bajo en grasa la mantiene baja en calorías y grasas saturadas, lo que la convierte en una opción saludable en comparación con cremas más ricas o salsas espesas. Sin embargo, el contenido de sodio puede variar según los ingredientes adicionales, por lo que es importante usar la sal con moderación. Ya sea realzando platillos o disfrutándola como un ligero aderezo, la Salsa de Yogur Ligera es una forma sabrosa de adoptar una alimentación saludable.
