1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 118.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 30.0 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 22.1 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur ligero
El Yogur Ligero es un producto lácteo cremoso y versátil que ofrece una alternativa baja en calorías y reducida en grasa al yogur regular. Normalmente hecho con leche desnatada o baja en grasa, conserva el sabor agrio y la textura suave que hacen del yogur un alimento básico en cocinas de todo el mundo, incluidos platos mediterráneos, indios y griegos. Repleto de probióticos, el Yogur Ligero apoya la salud intestinal y la digestión, al mismo tiempo que proporciona una excelente fuente de proteínas, calcio y vitaminas esenciales como la B12 y la D. Su contenido reducido de azúcar atrae a personas conscientes de su salud que buscan controlar su ingesta calórica sin sacrificar el sabor. Sin embargo, algunas variedades pueden incluir edulcorantes artificiales o espesantes, lo que puede no ser adecuado para todas las preferencias dietéticas. Ya sea disfrutado solo, como base para batidos, o en platos salados como el tzatziki, el Yogur Ligero es una opción nutritiva que combina sabor con bienestar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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