1 serving (43 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
442.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.5 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 828.7 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 82.9 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 16.6 g | 59% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 22.1 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 221.0 mg | 17% | |
| Hierro | 5.5 mg | 30% | |
| Potasio | 276.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan Integral de Trigo Integral
El Pan de Trigo Integral Ligero es un alimento nutritivo y versátil hecho principalmente con harina de trigo integral, agua, levadura, y una pequeña cantidad de edulcorante o aceite. Originario de la cocina occidental, este pan combina el sabor robusto de los granos enteros con una textura más ligera, haciéndolo ideal para sándwiches, tostadas, o como acompañamiento de sopas y ensaladas. La harina de trigo integral es rica en fibra dietética, vitaminas y minerales, apoyando la digestión y la salud en general. En comparación con el pan blanco, tiene un índice glucémico más bajo, lo que ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Sin embargo, algunas versiones pueden incluir azúcares o aceites añadidos, lo que puede aumentar el contenido calórico. Su menor densidad en comparación con el pan integral tradicional lo convierte en una opción atractiva para aquellos que buscan una alternativa saludable pero más suave. Perfecto para el consumo diario, el Pan de Trigo Integral Ligero ofrece un equilibrio entre beneficios para la salud y un sabor satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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