1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.4 mg | 3% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa ligera
El Light Soup es un plato sabroso a base de caldo que proviene de la cocina africana occidental, en particular de Ghana. Conocido por sus cualidades reconfortantes y vigorizantes, el Light Soup generalmente se prepara con una mezcla de tomates frescos, cebollas y pimientos, cocidos lentamente para crear una base vibrante. Se suelen añadir opciones comunes de proteínas como pescado, pollo o carne de cabra, potenciando su rico perfil nutricional. Repleto de vitaminas de las verduras, el caldo es bajo en aceite, convirtiéndolo en una elección amigable para el corazón. A menudo se sazona ligeramente con jengibre o ajo, ofreciendo beneficios adicionales para la salud, como ayudar a la digestión y fortalecer la inmunidad. Si bien el caldo generalmente se considera saludable debido a su bajo contenido calórico e ingredientes densos en nutrientes, las versiones tradicionales pueden incluir una cantidad moderada de sodio o grasas, dependiendo de los métodos de preparación. La simplicidad y la composición saludable del Light Soup lo convierten en un añadido encantador a una dieta nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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