1 serving (50 grams) contains 125 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
592.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1066.4 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 113.7 g | 41% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.1 mg | 5% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 355.5 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de centeno ligero
El pan de centeno claro es un tipo de pan elaborado con harina de centeno, a menudo combinado con harina de trigo para obtener un sabor más suave y una textura más ligera en comparación con el pan de centeno tradicional. Originario de Europa del Este y del Norte, es un básico en cocinas como la alemana, polaca y escandinava. Su miga densa pero tierna lo hace ideal para sándwiches abiertos o para acompañar sopas contundentes. El pan de centeno claro suele tener menos grasa y azúcar, lo que lo convierte en una opción relativamente saludable. La harina de centeno es rica en nutrientes como fibra, manganeso y magnesio, lo que contribuye a mejorar la digestión y mantener niveles de energía sostenidos. Sin embargo, algunas versiones pueden incluir edulcorantes o conservantes añadidos, por lo que es importante revisar la lista de ingredientes. Su sabor distintivo y terroso, junto con su perfil nutricional, lo convierten en una opción versátil para comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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