1 serving (32 grams) contains 83 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
614.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.4 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1111.1 mg | 48% | |
| Carbohidratos Totales | 111.1 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 3.7 g | ||
| proteínas | 18.5 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 74.1 mg | 5% | |
| Hierro | 3.7 mg | 20% | |
| Potasio | 296.3 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de centeno ligero
El Pan Tostado de Centeno Claro es un tipo de pan hecho principalmente con harina de centeno claro, a veces mezclado con harina de trigo para darle mayor estructura y un sabor suave. Originario de las cocinas europeas, particularmente de Europa Central y del Este, el pan de centeno ha sido desde hace mucho tiempo un alimento básico por su textura robusta y su rico sabor a nuez. El Pan Tostado de Centeno Claro tiene menos fibra en comparación con las variedades de centeno más oscuro, pero sigue siendo una fuente de nutrientes esenciales como el manganeso y el magnesio. Contiene menos gluten que el pan de trigo tradicional, lo que lo hace más fácil de digerir para algunas personas. Su menor contenido calórico y su índice glucémico moderado lo convierten en una opción favorable para dietas equilibradas. Sin embargo, el Pan Tostado de Centeno Claro puede incluir azúcares o sal agregados dependiendo de la receta, lo que podría restarle beneficios para la salud. Combinarlo con ingredientes densos en nutrientes como aguacate o proteínas magras mejora su perfil nutricional para obtener un refrigerio o comida completa y saludable.
