1 serving (100 grams) contains 227 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
540.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 1045.2 mg | 45% | |
| Carbohidratos Totales | 90.5 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 4.3 mg | 23% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Panqueques ligeros
Los panqueques ligeros son una opción esponjosa y versátil para el desayuno, disfrutada en todo el mundo pero particularmente popular en las cocinas americana y europea. Hechos con una masa sencilla de harina, leche o alternativas a base de plantas, huevos, polvo de hornear y un toque de azúcar, ofrecen una alternativa baja en calorías a alimentos más densos para el desayuno como gofres o tostadas francesas. Su textura ligera proviene del equilibrio de líquidos y agentes leudantes, lo que los hace fáciles de digerir. Cuando se preparan con harina integral y un mínimo de azúcar añadido, proporcionan fibra y energía para un comienzo saludable del día. Cubiertos con fruta fresca, yogur o un chorrito de miel, pueden formar parte de una comida equilibrada. Sin embargo, se recomienda precaución con los siropes azucarados o las coberturas pesadas en mantequilla, ya que estos pueden añadir calorías y grasas en exceso. Su adaptabilidad hace que los panqueques ligeros sean adecuados para muchas preferencias dietéticas, desde versiones sin gluten hasta veganas.
