1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 32.0 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Puré de papas liviano
Las Puré de Papas Ligero son un plato sencillo y saludable hecho principalmente de papas cocidas y trituradas mezcladas con leche descremada o yogur, un toque de mantequilla y condimentos opcionales como ajo o hierbas. Arraigadas en la cocina europea, las papas puré son un acompañamiento versátil disfrutado a nivel mundial. Esta versión más ligera ofrece una textura cremosa y suave al tiempo que reduce el contenido de calorías y grasas típico de las recetas tradicionales. Las papas proporcionan una buena fuente de potasio, vitamina C y fibra dietética (si se preparan con la piel), mientras que la incorporación de lácteos bajos en grasa mantiene el plato rico pero más saludable. Sin embargo, vale la pena señalar que el índice glucémico de las papas puede ser alto, por lo que el control de las porciones es clave, especialmente para aquellos que controlan su nivel de azúcar en la sangre. Ideal para acompañar con proteínas magras y vegetales, las Puré de Papas Ligero ofrecen una opción satisfactoria y nutritiva para comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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