1 serving (30 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
551.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 39.4 g | 50% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 944.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.7 mg | 6% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 393.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hummus ligero
El hummus ligero es un dip cremoso y sabroso arraigado en la cocina del Medio Oriente, tradicionalmente hecho con una mezcla de garbanzos, tahini, aceite de oliva, jugo de limón, ajo y condimentos. Esta versión más liviana reduce el contenido de grasa al disminuir el aceite de oliva y el tahini, o sustituirlos parcialmente con agua o yogur, sin sacrificar el rico sabor o la textura. Rico en proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como ácido fólico y manganeso, el hummus ligero contribuye a la saciedad y apoya la salud digestiva. Su perfil calórico más bajo y contenido de grasa lo convierten en una opción más saludable para aquellos que son conscientes de su ingesta. Sin embargo, algunas variedades compradas en tiendas pueden contener conservantes o sodio añadidos, por lo que se recomienda revisar las etiquetas. Versátil y denso en nutrientes, el hummus ligero sirve como un dip saludable para verduras, un untado en sándwiches o una base para recetas creativas, ofreciendo tanto sabor como beneficios nutricionales.
