1 serving (150 grams) contains 158 calories, 12.3 grams of protein, 3.9 grams of fat, and 18.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
257.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 29.4 mg | 9% | |
| Sodio | 80.8 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 30.1 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 27.4 g | ||
| proteínas | 20.0 g | 40% | |
| Vitamina D | 88.2 mcg | 441% | |
| Calcio | 215.6 mg | 16% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 316.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego light
El yogur griego light es un producto lácteo cremoso y rico en proteínas originario de Grecia, tradicionalmente conocido por su textura densa y sabor agridulce. Elaborado a través del filtrado del yogur normal para eliminar el exceso de líquido, proporciona una consistencia espesa manteniendo menos calorías y menos grasa en comparación con las opciones tradicionales. Por lo general, está compuesto por leche fermentada, probióticos activos y un mínimo de azúcar, el yogur griego light es aclamado por su alto contenido de proteínas, que favorece la reparación muscular y mantiene la energía. También contiene calcio para la salud ósea y probióticos que fomentan el bienestar intestinal. Sin embargo, algunas variedades pueden incluir azúcares o edulcorantes añadidos, por lo que es importante revisar las etiquetas al elegir una opción más saludable. Versátil en su uso, combina bien con frutas, granola o platos salados, convirtiéndose en un básico de la cocina mediterránea y en un favorito contemporáneo para los consumidores conscientes de su salud en todo el mundo.
