1 serving (45 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 100 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 70 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 20 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola ligera
La Granola Ligera es una mezcla saludable de avena, nueces, semillas y frutas deshidratadas, cuidadosamente elaborada para ofrecer sabor y nutrición. A menudo asociada con la cocina consciente de la salud occidental, la granola se originó en los EE. UU. y desde entonces ha sido aceptada a nivel mundial como un aperitivo versátil o un alimento básico en el desayuno. La Granola Ligera típicamente contiene menos azúcar y aceite añadidos en comparación con las recetas tradicionales, lo que la convierte en una opción baja en calorías. Es rica en fibra, gracias a los granos enteros como la avena, y ofrece una fuente constante de energía debido a sus carbohidratos complejos. La inclusión de nueces y semillas proporciona grasas saludables, proteínas y vitaminas esenciales, mientras que las frutas deshidratadas añaden dulzor natural y antioxidantes. Sin embargo, al igual que con cualquier granola, la moderación es clave, ya que algunas mezclas pueden ser densas en calorías o contener azúcares ocultos. Mejor disfrutada con yogur, leche, o como un aderezo para la fruta, la Granola Ligera es una adición satisfactoria y llena de nutrientes a tu dieta.
