1 serving (30 grams) contains 39 calories, 0.9 grams of protein, 3.4 grams of fat, and 1.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
312 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.1 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 16.5 g | 82% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.3 g | ||
| Colesterol | 81.6 mg | 27% | |
| Sodio | 144 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 10.8 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 10.4 g | ||
| proteínas | 7.4 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 252 mg | 19% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 309.6 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Crema ligera
La crema ligera, también conocida como crema para cocinar, es un producto lácteo con un contenido de grasa de leche que va desde el 18% hasta el 30%. Se utiliza comúnmente en platos dulces y salados, añadiendo una ligera riqueza sin la pesadez de cremas más densas como la crema para batir o la crema espesa. La crema ligera es un elemento básico en las cocinas europeas y americanas, a menudo incorporada en sopas, salsas, postres y café. Aunque proporciona una textura cremosa y realza sutilmente el sabor, su menor contenido de grasa en comparación con las cremas más densas la convierte en una opción un poco más ligera. Sin embargo, sigue siendo alta en grasas saturadas y se debe consumir con moderación como parte de una dieta equilibrada. La crema ligera contiene pequeñas cantidades de calcio y vitamina A, pero no es una fuente significativa de nutrientes. Es ideal para aquellos que buscan mejorar sus platos con un toque de cremosidad sin la plena decadencia de alternativas más pesadas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Crema ligera DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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