1 serving (113 grams) contains 93 calories, 12.4 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
185.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.2 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.2 g | ||
| Colesterol | 27.1 mg | 9% | |
| Sodio | 725.5 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 9.7 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.3 g | ||
| proteínas | 24.9 g | 49% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 232.8 mg | 17% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 271.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About requesón bajo en grasa
El queso cottage ligero es un queso fresco y suave hecho con cuajada de leche, típicamente bajo en grasa y calorías. Originario de las primeras tradiciones culinarias europeas, este versátil producto lácteo ha ganado popularidad en todo el mundo, especialmente en las dietas enfocadas en la salud. Es una excelente fuente de proteína de alta calidad, proporcionando aminoácidos esenciales que apoyan el crecimiento y la reparación muscular. Además, contiene nutrientes clave como calcio y fósforo, que son vitales para mantener huesos y dientes fuertes. El queso cottage ligero suele ser más bajo en grasa en comparación con las versiones regulares, convirtiéndolo en una opción amigable para el corazón para aquellos que controlan su consumo de colesterol. Sin embargo, dependiendo de la marca, puede contener sal añadida, por lo que las personas que controlan su consumo de sodio deben revisar cuidadosamente las etiquetas. Su sabor suave lo convierte en una adición nutritiva a platos salados, ensaladas e incluso postres, promoviendo la saciedad y una alimentación equilibrada con su alto contenido de proteínas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - requesón bajo en grasa DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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