1 serving (50 grams) contains 60 calories, 10.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 118.3 mg | 39% | |
| Sodio | 2129.3 mg | 92% | |
| Carbohidratos Totales | 3.5 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 47.3 g | 94% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.7 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 591.5 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamon Cocido Ligero
El Jamón Cocido Ligero es una carne magra rica en proteínas hecha de cerdo curado que se cocina ligeramente para conservar su ternura y sabor. Comúnmente preparado en las cocinas europeas y americanas, se sazona con una mezcla de especias naturales y a menudo contiene agua añadida para mejorar la jugosidad. Esta variedad de jamón tiene menos grasa en comparación con los jamones curados tradicionales, lo que lo convierte en una opción popular para aquellos que controlan la ingesta de grasa. Es un ingrediente versátil, ideal para sándwiches, ensaladas o wraps. Desde el punto de vista nutricional, el Jamón Cocido Ligero es una buena fuente de proteínas pero puede contener sodio y conservantes añadidos, por lo que el control de las porciones es esencial para personas que siguen dietas bajas en sodio. Se recomienda optar por marcas con aditivos y nitratos mínimos para maximizar los beneficios para la salud. Disfruta de su sabor sabroso como parte equilibrada de tu dieta.
