1 serving (100 grams) contains 50 calories, 0.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.7 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 35.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 1.2 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 119.0 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche de coco ligera
La leche de coco ligera es un ingrediente versátil derivado de la pulpa de cocos maduros y diluido con agua para reducir su contenido de grasa. Popular en las cocinas del sudeste asiático, india y caribeña, sirve como una base sabrosa para curries, sopas, salsas y postres. En comparación con la leche de coco regular, la leche de coco ligera contiene menos calorías y menos grasa saturada, convirtiéndola en una opción más saludable para aquellos que controlan su consumo de grasa. Proporciona pequeñas cantidades de nutrientes clave como hierro, magnesio y potasio, pero carece de la proteína o fibra que se encuentra en otras opciones de origen vegetal. Aunque puede complementar una dieta equilibrada, se sugiere moderación debido a su contenido de grasa saturada, que puede afectar la salud del corazón si se consume en exceso. Su textura cremosa y sabor sutilmente dulce lo hacen perfecto para realzar una amplia gama de platos, ofreciendo una alternativa más ligera a la leche de coco tradicional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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