1 serving (150 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 34.7 g | 69% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pollo ligera
Ensalada de Pollo Ligera es una opción de comida sabrosa y nutritiva arraigada en la cocina estadounidense, a menudo disfrutada como un plato versátil para el almuerzo o la cena. Normalmente incluye pechuga de pollo magra, a la parrilla o desmenuzada, combinada con verduras frescas como lechuga, espinacas, pepino y tomates cherry. Para añadir textura, se pueden incluir ingredientes como aguacate, almendras o huevos duros. La ensalada suele aderezarse con aceite de oliva, vinagre balsámico o un aderezo a base de yogur bajo en grasa, convirtiéndola en una opción saludable para el corazón. Llena de proteínas, vitaminas y fibra, la Ensalada de Pollo Ligera apoya la salud muscular y la digestión al tiempo que es baja en calorías y grasas saturadas. Sin embargo, adiciones como aderezos cremosos o picatostes pueden aumentar los niveles de grasa y sodio, por lo que optar por versiones más ligeras asegura que sus beneficios para la salud permanezcan intactos. Perfecta para una alimentación saludable, esta ensalada es una opción refrescante y sin culpa que satisface el hambre sin compromisos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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