1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 79.4 mg | 26% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Wraps de lechuga con carne molida
Las envolturas de lechuga con carne molida son un plato sabroso inspirado en la cocina asiática, que ofrece una alternativa baja en carbohidratos a las envolturas o tacos tradicionales. Este plato típicamente incluye carne molida sazonada, cocinada con ingredientes como ajo, jengibre, salsa de soja y un toque de aceite de sésamo para mayor profundidad. El relleno sabroso se coloca en hojas frescas y crujientes de lechuga, como lechuga iceberg o lechuga mantecosa, que actúan como un recipiente fresco y crujiente. Llenas de proteínas, vitaminas y minerales, estas envolturas son una elección nutritiva. La lechuga brinda fibra e hidratación, mientras que la carne aporta nutrientes esenciales como hierro y vitaminas del grupo B. Para mantenerlo sano, elige carne molida magra y limita el azúcar añadido o el sodio en la salsa. Agrega zanahorias ralladas, castañas de agua u otras verduras para más textura y nutrientes. Aunque nutritivas, vigila el tamaño de las porciones y los ingredientes altos en calorías como salsas o elementos fritos para mantener la comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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