1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About envolturas de lechuga
Las envolturas de lechuga son un plato versátil popular en la cocina asiática, especialmente en las tradiciones china y tailandesa, aunque ahora son adoptadas a nivel mundial por su naturaleza ligera y refrescante. Típicamente, presentan hojas de lechuga crujientes como una alternativa baja en carbohidratos al pan o envoltorios, rellenas con una mezcla sabrosa de ingredientes como pollo molido, pavo, carne de res, tofu o camarones, junto con verduras como zanahorias, castañas de agua y cebollas verdes. Comúnmente sazonadas con ajo, jengibre, salsa de soja u hoisin, ofrecen un golpe de sabor. Su atractivo radica en su perfil saludable: rico en proteínas, fibra y vitaminas, y a menudo bajo en calorías cuando se preparan sin excesos de aceites o azúcares añadidos. Sin embargo, el contenido de sodio puede ser alto dependiendo de las salsas utilizadas, por lo que la moderación es clave. Perfectas como aperitivo o comida ligera, las envolturas de lechuga son una forma satisfactoria de disfrutar de sabores vibrantes con un toque más saludable.
