1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Envoltura de lechuga con ensalada de atún
La envoltura de lechuga con ensalada de atún es un plato ligero y refrescante arraigado en las tendencias modernas de alimentación saludable, que combina la comodidad y sabores limpios. Este plato presenta hojas de lechuga crujientes que sirven como una alternativa baja en carbohidratos al pan, envueltas alrededor de una sabrosa ensalada de atún hecha con atún enlatado, yogur griego o mayonesa ligera, apio picado, cebollas rojas y un toque de jugo de limón fresco. A menudo considerada una opción saludable y rica en proteínas, aprovecha elementos de la cocina mediterránea y estadounidense. El plato es alto en proteínas magras y ácidos grasos omega-3, promoviendo la salud del corazón y el cerebro. Su base de vegetales frescos proporciona fibra y vitaminas esenciales, al tiempo que mantiene bajos los niveles de calorías. Sin embargo, el contenido de sodio puede variar según el tipo de atún utilizado, por lo que vale la pena elegir opciones bajas en sodio. Perfecto para un almuerzo rápido o una cena ligera, esta envoltura de lechuga ofrece una opción de comida satisfactoria y sin culpa sin comprometer el sabor.
