1 serving (50 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 571.4 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Envoltura de lechuga
Las envolturas de lechuga son un plato versátil y nutritivo, que presenta hojas frescas de lechuga utilizadas como sustituto del pan o las tortillas. Comúnmente asociadas con la cocina asiática, especialmente las tradiciones chinas y tailandesas, están rellenas de una mezcla de proteínas finamente picadas como pollo, carne de res o tofu, junto con verduras como zanahorias, pimientos y castañas de agua. A menudo sazonadas con salsa de soja, jengibre y ajo, ofrecen sabores audaces mientras siguen siendo ligeros y refrescantes. Las envolturas de lechuga son bajas en carbohidratos y calorías, lo que las convierte en una opción popular para aquellos que buscan opciones de comidas más saludables o que siguen dietas sin gluten. Llenas de vitaminas y minerales esenciales de la lechuga y otros ingredientes, también proporcionan un buen equilibrio de proteínas y fibra. Sin embargo, el contenido calórico puede aumentar si se usan salsas azucaradas o con alto contenido de sodio, por lo que la moderación es clave para mantener sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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