1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga con tofu y mostaza
Lechuga con Tofu y Mostaza es un platillo ligero y sabroso que combina lechuga crujiente, tofu rico en proteínas y un aderezo de mostaza picante. A menudo inspirada en la cocina asiática fusionada, esta comida es un equilibrio perfecto de frescura y sabor. El tofu sirve como una fuente de proteína de origen vegetal, ideal para vegetarianos y veganos, mientras que la lechuga aporta fibra y vitaminas esenciales como la vitamina K y A. El aderezo de mostaza agrega un sabor audaz sin calorías excesivas, aunque los niveles de sodio pueden variar según la preparación. Bajo en carbohidratos y grasas, este platillo ofrece una opción nutritiva para aquellos que buscan comidas saludables pero satisfactorias. Para aumentar los nutrientes, combínalo con verduras adicionales como zanahorias o pepinos. Perfecto para almuerzos ligeros o como guarnición, Lechuga con Tofu y Mostaza es tanto saludable como versátil al mantener al mínimo los ingredientes indulgentes.
