1 serving (100 grams) contains 80 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 428.6 mg | 142% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 4.8 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga con huevo frito al sol
La Lechuga con Huevo Estrellado es un plato simple pero nutritivo que combina lechuga crujiente y fresca con un huevo perfectamente cocido que tiene una yema líquida. Popular en varias cocinas, incluyendo platos occidentales y de fusión, esta comida se puede disfrutar como un desayuno ligero, almuerzo o acompañamiento. La lechuga ofrece hidratación, fibra y vitaminas esenciales como A, C y K, mientras que el huevo proporciona una rica fuente de proteína de alta calidad, grasas saludables y nutrientes importantes como la vitamina D y colina. Para darle sabor adicional, a menudo se cubre con un chorrito de aceite de oliva, hierbas o una pizca de condimentos. Aunque generalmente saludable, la moderación es clave al añadir aceites o aderezos altos en sodio. Este plato es una excelente elección para aquellos que buscan una comida baja en carbohidratos y rica en nutrientes que sea fácil de preparar y personalizar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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