1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 6.0 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.6 g | 9% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga con salsa de mostaza
La lechuga con salsa de mostaza es un plato sencillo pero sabroso que combina hojas crujientes y frescas de lechuga con un aderezo a base de mostaza con un toque picante. Proveniente de la cocina europea, especialmente de las tradiciones culinarias francesas, esta combinación es una opción versátil para ensaladas o aperitivos ligeros. La lechuga proporciona una base baja en calorías rica en fibra, vitaminas A y K, y contenido de agua, lo que la hace excelente para la hidratación y la digestión. La salsa de mostaza, típicamente hecha con mostaza, vinagre y aceite de oliva, agrega un toque picante y puede ser adaptada para satisfacer diversas preferencias dietéticas. El aceite de oliva en la salsa ofrece grasas saludables para el corazón, mientras que la mostaza es baja en calorías y está llena de antioxidantes. Sin embargo, algunas variaciones de la salsa pueden incluir azúcar añadida o ingredientes altos en grasas como crema, lo que podría aumentar el contenido calórico. En general, la lechuga con salsa de mostaza es una elección nutritiva cuando se prepara con ingredientes equilibrados y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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