1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 66.7 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 6.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 85.7 mg | 6% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 461.9 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga, tomate y pepino
La lechuga, el tomate y el pepino son elementos nutritivos que suelen aparecer en ensaladas, sándwiches y wraps en diversas cocinas de todo el mundo. La lechuga, compuesta principalmente de agua, es baja en calorías y proporciona cantidades modestas de vitaminas A, K y ácido fólico. Los tomates son ricos en vitamina C, potasio y el antioxidante licopeno, conocido por su apoyo a la salud del corazón y la reducción de la inflamación. Los pepinos, hidratantes y crujientes, ofrecen pequeñas dosis de vitamina K y antioxidantes, siendo excepcionalmente bajos en calorías. Juntos, crean una combinación refrescante y llena de nutrientes ideal para promover la hidratación y la salud digestiva. Provenientes de diversas tradiciones agrícolas, estos vegetales prosperan en las escenas culinarias del Mediterráneo, Medio Oriente y Occidente. Aunque son una opción saludable, excederse con aderezos cremosos o sal excesiva puede disminuir sus beneficios. Optar por preparaciones frescas te permite disfrutar al máximo de sus propiedades naturales y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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