ensalada de lechuga, tomate, cebolla, pimiento, aceite de oliva y vinagre balsámico
Salad
1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de lechuga, tomate, cebolla, pimiento, aceite de oliva y vinagre balsámico
Esta vibrante ensalada combina lechuga crujiente, jugosos tomates, cebollas picantes y pimientos dulces, mezclados con un chorrito de aceite de oliva saludable para el corazón y vinagre balsámico picante. A menudo se encuentra en la cocina mediterránea, este plato destaca por sus ingredientes frescos y saludables celebrados por sus beneficios nutricionales. Lleno de fibra, vitaminas A, C y K, y rico en antioxidantes, apoya un sistema inmunológico fuerte y promueve el bienestar general. El aceite de oliva, un pilar de las dietas mediterráneas, es una fuente de grasas saludables que pueden beneficiar la salud del corazón, mientras que el vinagre balsámico agrega sabor con calorías mínimas. Bajo en grasas saturadas y sin ingredientes procesados, esta ensalada es una opción ligera y nutritiva para cualquier comida. Sin embargo, las porciones de aceite y vinagre deben ser moderadas para mantener a raya el contenido calórico. Ideal como acompañamiento o como base para agregar proteínas, esta ensalada es una elección refrescante para aquellos que buscan un plato delicioso y saludable.
