1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
15 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 3 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1 g | 3% | |
| Azúcares | 1.5 g | ||
| proteínas | 1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 150 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de lechuga
Una ensalada de lechuga es un plato ligero y refrescante hecho con lechuga crujiente, a menudo acompañada de verduras adicionales como tomates cherry, zanahorias ralladas y pepinos. Es un elemento clásico en la cocina occidental, comúnmente servido como acompañamiento de platos principales. La ensalada se puede personalizar con una variedad de aderezos, aunque optar por vinagretas más ligeras mejora sus beneficios para la salud. Baja en calorías y rica en nutrientes como vitamina A, vitamina K y fibra dietética, apoya la digestión, la hidratación y el bienestar general. Sin embargo, el factor de salud puede disminuir cuando se agregan aderezos altos en grasas, picatostes u otros ingredientes densos en calorías.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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