1 serving (150 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
16.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 3.3 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1 g | 3% | |
| Azúcares | 2.3 g | ||
| proteínas | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 13.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de lechuga con tomates y pepinos
La ensalada de lechuga con tomates y pepinos es un plato sencillo pero refrescante disfrutado en varias cocinas alrededor del mundo, incluyendo la mediterránea y la estadounidense. Esta ensalada típicamente incluye hojas crujientes de lechuga, tomates jugosos y rodajas crujientes de pepino, a menudo realzadas con vinagreta ligera o aderezo de aceite de oliva. Lleno de nutrientes, es una excelente fuente de vitaminas A, C y K, así como de fibra y antioxidantes que apoyan la salud del corazón, mejoran la digestión y la piel radiante. Bajo en calorías y grasas, es una excelente opción para aquellos que buscan una dieta equilibrada o el control de peso. Sin embargo, hay que tener cuidado con los aderezos o ingredientes añadidos, ya que pueden aumentar el contenido calórico y de sodio. Versátil y fácil de preparar, esta ensalada es un básico para cualquiera que busque incorporar verduras frescas y saludables a sus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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