1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
37.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 70 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 7.5 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 87.5 mg | 6% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 575 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de lechuga con rábanos
La Ensalada de Lechuga con Rábanos es un plato crujiente y refrescante que combina hojas verdes con el toque picante y crujiente de los rábanos frescos. Generalmente hecha con variedades tiernas de lechuga como la romana, mantecosa o de hoja verde, esta ensalada sencilla a menudo incluye una vinagreta ligera de aceite de oliva, jugo de limón o vinagre para realzar sus sabores. Popular en las cocinas europeas y americanas, es una receta altamente adaptable que puede incorporar ingredientes de temporada. Rica en vitaminas A, C y K, así como en antioxidantes y fibra, esta ensalada apoya la salud inmunológica, la digestión y el bienestar general. Los rábanos añaden un toque picante y nutrientes adicionales como ácido fólico y potasio. Si bien generalmente baja en calorías y grasas, la salud general depende del aderezo; las variedades cremosas o el uso excesivo de aceite pueden agregar grasas y calorías innecesarias. Perfecta como plato acompañante o entrante, esta ensalada es una forma nutritiva y deliciosa de aumentar tu consumo de verduras frescas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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