1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
22.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 4.5 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.8 g | 6% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.9 mg | 2% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 289.6 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de lechuga con limón
Ensalada de Lechuga con Limón es un plato fresco y vibrante que destaca ingredientes simples y nutritivos. Por lo general se hace con lechuga crujiente, jugo de limón fresco, aceite de oliva y un toque de sal y pimienta, esta ensalada es un básico en la cocina mediterránea, conocida por su sabor ligero y refrescante. El limón añade un toque de frescura mientras que el aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón. La lechuga es baja en calorías y está llena de vitaminas como la A y la K, lo que contribuye a la salud ósea y al apoyo inmunológico. Esta ensalada es naturalmente libre de gluten y se puede personalizar con ingredientes adicionales como hierbas, semillas o verduras para obtener nutrientes adicionales. Es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa baja en calorías y que hidrate, aunque se recomienda moderación con el aceite de oliva para controlar la ingesta de grasas. Perfecta como guarnición o como base para ingredientes más abundantes, esta ensalada es una adición nutritiva y versátil a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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