1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de lechuga con aderezo
Ensalada de lechuga con aderezo es un plato simple pero versátil disfrutado en todo el mundo, a menudo servido como aperitivo, acompañante o plato principal. Típicamente, consiste en variedades frescas de lechuga como romana, iceberg o mezcla de verdes, complementadas con un aderezo como vinagreta, ranch o César. Ingredientes adicionales como tomates, pepinos, zanahorias o crutones son comunes, mejorando el sabor y la textura. Surgiendo como un básico en la cocina occidental, su atractivo radica en la personalización para adaptarse a gustos y necesidades dietéticas diversas. Este plato es bajo en calorías cuando se prepara con un aderezo mínimo y ingredientes ricos en nutrientes, ofreciendo vitaminas A, C y K además de fibra para la salud digestiva. Sin embargo, el contenido calórico y graso puede aumentar con aderezos cremosos o extras de alta calorías como queso y acompañantes fritos. Para maximizar los beneficios para la salud, opta por aderezos más ligeros e ingredientes frescos, creando una adición nutritiva y refrescante a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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