1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
10 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12 mg | 0% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 100 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de lechugas
La Mezcla de Lechugas es una combinación vibrante de tiernas hojas verdes, típicamente incluyendo variedades como lechuga romana, espinacas, rúcula y lechuga roja. Algunas mezclas también pueden incluir zanahorias ralladas o radicchio para añadir color y textura. Común en la cocina occidental, especialmente en platos mediterráneos y estadounidenses, sirve como una base versátil para ensaladas, wraps y platos que buscan un crujido fresco. Llena de vitaminas A, C y K, así como de ácido fólico y fibra, la Mezcla de Lechugas apoya la digestión saludable, la salud de la piel y huesos fuertes. Baja en calorías y grasa, es ideal para el manejo del peso y dietas saludables para el corazón. Sin embargo, el contenido de nutrientes varía entre los tipos de lechuga; las variedades más claras, como la iceberg, ofrecen menos densidad nutricional en comparación con las hojas verdes más oscuras como las espinacas. Mejor disfrutada fresca para preservar sus beneficios para la salud, la Mezcla de Lechugas es una opción deliciosa y rica en nutrientes para elevar tanto tus comidas como tu bienestar.
