1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1.5 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.5 g | 1% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 0.5 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10 mg | 0% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 120 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About taza de lechuga
Las hojas de lechuga son un básico culinario versátil que se asocia frecuentemente con la cocina asiática, en especial los platos chinos y tailandeses, donde sirven como alternativas saludables a los wraps o panecillos. Generalmente elaboradas con variedades de lechuga crujientes y firmes como la iceberg o la lechuga mantecosa, estas hojas funcionan como envases comestibles para rellenos sabrosos, como carnes salteadas, tofu, verduras o fideos de arroz. Bajas en calorías y carbohidratos, las hojas de lechuga atraen a quienes buscan opciones sin gluten, bajas en carbohidratos o comidas más ligeras. Rica en fibra, vitaminas A, K y C, la lechuga en sí promueve la hidratación y favorece la salud digestiva. Sin embargo, el valor nutricional de una hoja de lechuga depende en gran medida del relleno; mientras que las proteínas magras y las verduras contribuyen a un plato equilibrado, los rellenos pesados en salsas, aceites o azúcares añadidos pueden aumentar su contenido calórico. Ya sea disfrutando como aperitivos, platos principales o refrigerios, las hojas de lechuga ofrecen una forma refrescante de incorporar más verduras en tu dieta.
