1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 8.3 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de lechuga zanahorias y tomate
Ensalada de Lechuga Zanahorias Tomate es un plato sencillo y refrescante hecho con lechuga crujiente, zanahorias ralladas y jugosas rodajas de tomate, a menudo aderezado con aceite de oliva, zumo de limón o una vinagreta ligera. Arraigada en la cocina occidental, es un básico en muchos hogares y restaurantes debido a su versatilidad y facilidad de preparación. Esta ensalada está repleta de nutrientes esenciales: la lechuga proporciona hidratación y fibra, las zanahorias son ricas en betacarotenos y antioxidantes, y los tomates aportan vitaminas A, C, y potasio. Es naturalmente baja en calorías, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan una comida ligera y saludable. Sin embargo, su carácter saludable puede variar dependiendo del aderezo o ingredientes adicionales que se añadan. Aderezos a base de crema espesa o queso en exceso pueden aumentar su contenido calórico y de grasa. Mantenida simple, la Ensalada de Lechuga Zanahorias Tomate es una elección vibrante y nutritiva para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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