1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hamburguesa de lechuga
La hamburguesa de lechuga es una alternativa baja en carbohidratos a las hamburguesas tradicionales, elaborada sustituyendo el pan por hojas crujientes de lechuga. Este giro simple pero creativo es popular en la cocina estadounidense, especialmente entre aquellos que buscan opciones de comidas más ligeras y sin gluten. En su interior, suele llevar una sabrosa hamburguesa de carne, verduras frescas como tomates, cebollas y pepinillos, junto con condimentos como ketchup, mostaza o mayonesa. Algunas variaciones pueden incluir pollo a la parrilla, pavo o hamburguesas a base de plantas para ofrecer opciones adicionales de proteínas. Nutricionalmente, la hamburguesa de lechuga reduce la ingesta de calorías y carbohidratos en comparación con una hamburguesa estándar, lo que la hace atractiva para aquellos que siguen dietas cetogénicas o conscientes del peso. Su enfoque en verduras frescas aumenta el contenido de fibra y nutrientes, mientras que la ausencia de pan se adapta a las sensibilidades al gluten. Sin embargo, ingredientes como queso, tocino o salsas pesadas pueden agregar grasas saturadas y sodio, lo que subraya la importancia de una personalización consciente. En general, equilibra la indulgencia con un toque nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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