1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
10 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 13.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 120 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de lechugas
La Mezcla de Lechugas es una combinación versátil de vegetales de hoja, típicamente incluyendo variedades como lechuga romana, lechuga iceberg, espinaca y col rizada. Esta combinación rica en nutrientes ofrece un crujido refrescante y un sabor suave ligeramente terroso, haciéndola una base ideal para ensaladas, wraps y acompañamientos en diversas cocinas. Surgiendo como un elemento básico culinario moderno, las mezclas de lechugas son populares en las dietas mediterránea y occidental por su adaptabilidad y beneficios para la salud. Rica en vitaminas A, C y K, así como en fibra e hidratación, estas verduras apoyan una digestión saludable, la función inmunológica y la salud ósea. La baja cantidad de calorías las convierte en una gran opción para el control de peso, aunque su densidad de nutrientes puede variar según la preparación y los aliños. Ya sea combinada con vegetales vibrantes o fuentes de proteínas, una Mezcla de Lechugas ofrece una forma saludable y sabrosa de incorporar más vegetales de hoja verde en tu dieta. Perfecta para comidas conscientes de la salud o platos ligeros y refrescantes.
