sándwich de lechuga y mantequilla de cacahuate con pan integral
Snack
1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 12.6 g | 45% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de lechuga y mantequilla de cacahuate con pan integral
El sándwich de lechuga y crema de cacahuate en pan integral es una fusión simple pero inesperada de texturas y sabores. Este sándwich presenta lechuga crujiente y fresca combinada con una generosa capa de crema de cacahuate rica en proteínas, todo entre rebanadas de pan integral. Popular como un tentempié rápido y económico, sus orígenes probablemente se remontan a combinaciones creativas en la cocina occidental. Nutricionalmente, ofrece un buen equilibrio de fibra del pan integral y grasas saludables y proteínas de la crema de cacahuate. La lechuga agrega un crujido refrescante y contribuye con vitaminas esenciales como la A y la K. Sin embargo, hay que tener cuidado con el contenido de azúcar en ciertas marcas de crema de cacahuate, y la moderación es clave debido a su densidad calórica. Este sándwich es perfecto para aquellos que buscan un bocado fácil y saludable con un toque único.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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