1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
10 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 18.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1.9 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 0.9 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 129.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de lechuga sin aderezo
Ensalada de Lechuga Sin Aderezo es un plato sencillo que presenta lechuga fresca, a menudo servida como base o acompañamiento en diversas cocinas. Popular en comidas americanas y europeas, consiste principalmente en verduras crujientes y de hojas como lechuga romana, iceberg o variedades mixtas. Esta ensalada es versátil, permitiendo combinaciones fáciles con otras verduras o ingredientes, aunque queda simple sin aderezo añadido. La lechuga tiene un alto contenido de agua, vitaminas A y K, y aporta fibra dietética, convirtiéndola en una opción hidratante y baja en calorías. Sin aderezo, evita grasas, azúcares y sodio añadidos, siendo una elección saludable para el corazón. Sin embargo, puede carecer de nutrientes esenciales y sabor por sí sola, por lo que integrar añadidos ricos en nutrientes, como frutos secos o semillas, puede mejorar su perfil nutricional. Ensalada de Lechuga Sin Aderezo es ideal para aquellos que buscan una opción ligera y pura de vegetales o una base de comida personalizable y consciente de la salud.
