1 serving (200 grams) contains 230 calories, 15.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas con pasta de tomate
Las lentejas con pasta de tomate es un plato nutritivo y sabroso que se encuentra comúnmente en las cocinas del Medio Oriente, India y mediterráneas. Normalmente incluye lentejas cocidas cocinadas a fuego lento en una salsa de pasta de tomate agria, a menudo sazonada con ajo, cebollas, comino y pimentón para mayor profundidad de sabor. Las lentejas son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética, hierro y ácido fólico, lo que hace que este plato sea altamente nutritivo e ideal para dietas vegetarianas y veganas. La pasta de tomate aporta vitaminas como la A y C, así como antioxidantes como el licopeno, que apoyan la salud en general. Aunque este plato es bajo en grasa y libre de colesterol, su saludabilidad puede depender de los métodos de preparación; el exceso de aceite o sal puede aumentar el contenido calórico y los niveles de sodio. Cuando se prepara con ingredientes saludables y sazonadores moderados, las lentejas con pasta de tomate son una comida abundante y rica en nutrientes que resulta satisfactoria y beneficiosa para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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