1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas con arroz y cebolla
Las Lentejas con Arroz y Cebolla es un reconfortante plato lleno de nutrientes arraigado en las cocinas del Medio Oriente, Sur de Asia y regiones Mediterráneas. Combinando las sustanciosas lentejas, el arroz esponjoso y las cebollas caramelizadas, este plato ofrece un equilibrio de sabores y texturas. Las lentejas son una rica fuente de proteínas a base de plantas, fibra, hierro y ácido fólico, mientras que el arroz proporciona carbohidratos que impulsan la energía. Las cebollas, a menudo salteadas en aceite de oliva, aportan dulzura y profundidad al plato. Esta combinación lo hace tanto satisfactorio como altamente nutritivo. Sin embargo, la salud del plato puede variar según su preparación: usar poco aceite y optar por arroz integral mejora su perfil nutricional. Versátil y naturalmente vegano, este plato es perfecto como plato principal o acompañamiento, ofreciendo una comida saludable y rica en proteínas para aquellos que buscan incorporar más opciones a base de plantas en su dieta.
