1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas con arroz y cebolla
Las Lentejas con Arroz y Cebolla es un reconfortante plato lleno de nutrientes arraigado en las cocinas del Medio Oriente, Sur de Asia y regiones Mediterráneas. Combinando las sustanciosas lentejas, el arroz esponjoso y las cebollas caramelizadas, este plato ofrece un equilibrio de sabores y texturas. Las lentejas son una rica fuente de proteínas a base de plantas, fibra, hierro y ácido fólico, mientras que el arroz proporciona carbohidratos que impulsan la energía. Las cebollas, a menudo salteadas en aceite de oliva, aportan dulzura y profundidad al plato. Esta combinación lo hace tanto satisfactorio como altamente nutritivo. Sin embargo, la salud del plato puede variar según su preparación: usar poco aceite y optar por arroz integral mejora su perfil nutricional. Versátil y naturalmente vegano, este plato es perfecto como plato principal o acompañamiento, ofreciendo una comida saludable y rica en proteínas para aquellos que buscan incorporar más opciones a base de plantas en su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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