1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 17.6 mg | 5% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas con queso feta
Las lentejas con queso feta es un plato saludable que combina el sabor terroso de las lentejas ricas en proteínas con el sabor cremoso y ácido del queso feta. A menudo asociado con las cocinas mediterránea y de Medio Oriente, este plato es sencillo y satisfactorio. La base típicamente incluye lentejas cocidas, aceite de oliva, hierbas frescas como perejil o eneldo, y un toque de especias como comino o pimentón, coronado con queso feta desmenuzado para un final sabroso. Rico en proteínas de origen vegetal y fibra dietética, las lentejas promueven la digestión y la salud del corazón, mientras que el queso feta aporta calcio y probióticos beneficiosos para el intestino. El aceite de oliva añade grasas saludables y el plato es naturalmente bajo en azúcar. Sin embargo, las personas que controlan su ingesta de sodio deben tener cuidado con el contenido de sal del queso feta. Versátil y denso en nutrientes, las Lentejas con Queso Feta ofrecen una adición equilibrada y sabrosa a cualquier plan de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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