1 serving (50 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
900 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 600 mg | 26% | |
| Carbohidratos Totales | 175 g | 63% | |
| Fibra Dietética | 15 g | 53% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pastel de arroz con lentejas
Pastel de Lentejas y Arroz, una fusión nutritiva de lentejas y arroz, es un plato popular arraigado en la cocina del sur de Asia, a menudo disfrutado en toda la India y Sri Lanka. Este plato típicamente combina lentejas cocidas, arroz y una mezcla de hierbas y especias, formadas en tortas y ligeramente salteadas en sartén o horneadas. Una receta rica en nutrientes, es una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética y vitaminas esenciales como hierro y folato, lo que lo hace ideal para vegetarianos y veganos. El uso mínimo de aceite y la mezcla equilibrada de carbohidratos y proteínas contribuyen a su saludabilidad. Sin embargo, métodos de preparación como freír en abundante aceite o exceso de sal pueden aumentar el contenido calórico y de sodio. Versátil y adaptable, el Pastel de Lentejas y Arroz es una opción sabrosa y nutritiva para una comida ligera o merienda, ofreciendo una forma satisfactoria de incorporar más legumbres y cereales integrales en tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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