1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.5 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 75 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 6.2 mg | 34% | |
| Potasio | 625 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de lentejas
Los panqueques de lentejas son un platillo nutritivo y sabroso arraigado en la cocina del sur de Asia, particularmente popular en los hogares indios. Hechos a partir de lentejas mezcladas como variedades rojas, verdes o amarillas, estos panqueques a menudo incluyen otros ingredientes saludables como especias, hierbas y verduras como cebollas, zanahorias o espinacas. Las lentejas actúan como el ingrediente principal, ofreciendo una excelente fuente de proteína vegetal, fibra, hierro y vitaminas esenciales. Naturalmente sin gluten y bajo en grasas, estos panqueques son una opción satisfactoria para vegetarianos y personas con restricciones dietéticas. Aunque los panqueques de lentejas suelen considerarse saludables, el agregarles exceso de aceites o acompañamientos altos en grasas puede aumentar el contenido calórico. Normalmente disfrutados como desayuno, merienda o cena ligera, los panqueques de lentejas se pueden adaptar para satisfacer tus preferencias de sabor y objetivos nutricionales.
