1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas dahl
El Dal de lentejas, un pilar de la cocina india, es un plato nutritivo hecho principalmente de lentejas cocidas a fuego lento con especias aromáticas como cúrcuma, comino, cilantro y ajo. A menudo preparado con cebollas, tomates y jengibre, este plato es sabroso y reconfortante. Las lentejas son una potencia nutricional, llenas de proteínas, fibra dietética, hierro y folato, lo que las convierte en una excelente opción para vegetarianos y veganos. Las especias utilizadas en el Dal son conocidas por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que aumenta aún más sus beneficios para la salud. Tradicionalmente disfrutado con arroz o pan plano como naan, el Dal proporciona energía sostenida debido a sus carbohidratos complejos. A pesar de ser bajo en grasas, cuidado con los aceites agregados o la mantequilla clarificada (ghee), que podrían aumentar su contenido calórico. En general, el Dal de lentejas es una comida saludable para el corazón y rica en nutrientes que ofrece una nutrición equilibrada y sabores deliciosos.
