1 serving (250 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 1.9 g | ||
| proteínas | 17.0 g | 34% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de lentejas con pollo
La sopa de pollo con lentejas es un plato abundante y nutritivo que combina pollo tierno, lentejas ricas en proteínas y una variedad de verduras como zanahorias, apio, cebollas y tomates. Proveniente de las cocinas del Medio Oriente y Mediterráneo, esta sabrosa sopa tiene un toque de especias como ajo, comino y pimentón, ofreciendo un equilibrio reconfortante entre sabores salados y terrosos. Con alto contenido de proteínas y fibra, ayuda a mantener la energía y la salud digestiva, mientras que las verduras proporcionan una fuente rica en vitaminas y minerales. Las lentejas son bajas en grasa y colesterol, convirtiendo este plato en una opción saludable para el corazón. El uso de pollo magro garantiza una buena fuente de proteínas sin exceso de calorías. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar dependiendo del caldo utilizado, por lo que se recomienda optar por una versión baja en sodio. Fácil de adaptar para diferentes dietas, esta nutritiva sopa es una comida abundante y densa en nutrientes perfecta para cualquier temporada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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