1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.2 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 12.8 g | 45% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96 mg | 7% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 640.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hamburguesa de lentejas
Una hamburguesa de lentejas es una alternativa sustanciosa basada en plantas, arraigada en la cocina vegetariana global, a menudo inspirada en sabores del Medio Oriente y Asia del Sur. La hamburguesa consiste en lentejas nutritivas mezcladas con verduras, hierbas, especias y a veces agentes aglutinantes como migas de pan u avena. Rica en proteínas, fibra y vitaminas esenciales como hierro y ácido fólico, las lentejas son un ingrediente saludable para el corazón que apoya la digestión y promueve una energía sostenida. Esta hamburguesa suele ser más baja en grasa saturada en comparación con las hamburguesas de carne tradicionales, convirtiéndola en una opción favorable para aquellos que buscan una alternativa más saludable o sostenible. Las variaciones pueden incluir adiciones de sabor como ajo, comino y cilantro fresco para un toque picante. Aunque es denso en nutrientes, los ingredientes complementarios y los panes pueden afectar su salud en general, por lo que combinarlo con pan integral y verduras frescas agrega equilibrio. Ideal tanto para vegetarianos como para flexitarianos, la hamburguesa de lentejas es una opción de comida sabrosa y nutritiva.
