1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas con Puerros
Las Lentejas con Puerros es un plato saludable arraigado en la cocina francesa, celebrado por su simplicidad y sustancia. Presenta lentejas verdes o pardinas tiernas cocidas a fuego lento con puerros salteados, ajo, cebolla y hierbas aromáticas como tomillo y hojas de laurel. A menudo realzado con un chorrito de aceite de oliva o un toque de vinagre, esta receta a base de plantas ofrece un equilibrio sabroso de sabores terrosos. Repleto de fibra, proteína vegetal y nutrientes esenciales como hierro, ácido fólico y vitamina B6, es una elección nutritiva para apoyar la salud del corazón y digestiva. Bajo en grasas y naturalmente libre de gluten, se adapta a una variedad de preferencias dietéticas. Si bien el plato en sí es saludable, ingredientes adicionales como crema o sal excesiva, si se incluyen, podrían reducir sus beneficios nutricionales. Perfecto como plato principal ligero o acompañamiento sustancioso, las Lentejas con Puerros muestran el encanto rústico de la cocina casera francesa.
