1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas con Puerros
"La Lentille Poireaux es un delicioso platillo de inspiración francesa que combina los sabores terrosos de las lentejas y la sutil dulzura de los puerros. Esta receta saludable y nutritiva generalmente incluye lentejas verdes o pardinas, puerros tiernos salteados y hierbas aromáticas como tomillo o laurel, a menudo enriquecidas con aceite de oliva o caldo de verduras para mayor sabor. Las lentejas son una potencia de proteína vegetal, fibra, hierro y ácido fólico, haciéndolas una excelente opción para vegetarianos y veganos. Los puerros aportan vitaminas A, C y K, junto con antioxidantes que apoyan la salud inmunitaria. Bajo en grasa y rico en nutrientes, este platillo es ideal para una dieta equilibrada. Para mantenerlo saludable, opta por agregar la menor cantidad posible de sal y aceite. La Lentille Poireaux es una comida versátil, disfrutada como acompañamiento o plato principal, y representa la reconfortante cocina francesa tradicional y saludable."
